12 успокаивающих ароматов, которые помогут вам расслабиться

Сейчас нам всем не помешало бы немного спокойствия, и ароматерапия может стать отличным способом расслабиться, особенно в сочетании с другими методами снятия стресса. Независимо от того, новичок ли вы в ароматерапии или эксперт, желающий расширить свою коллекцию ароматов, мы составили список из 12 лучших успокаивающих ароматов. Затем мы подробно рассмотрим ароматерапевтические техники, которые можно использовать для снятия стресса, включая использование диффузора и зажигание свечей.

Розмари

Вы, вероятно, уже готовили с розмарином, но вам стоит также рассмотреть возможность использования этого аромата в ароматерапии. Розмарин обладает как тонизирующим, так и расслабляющим эффектом, поэтому, если вам нужно улучшить концентрацию и снизить стресс во время работы над важным проектом, обязательно попробуйте его.

Лаванда

Лаванда — один из самых популярных ароматов для расслабления и засыпания, и не без оснований. Это ароматическое масло обладает множеством успокаивающих свойств и помогает снять напряжение, унять беспокойные мысли и расслабиться. Независимо от того, испытываете ли вы стресс на работе или просто хотите зарядиться энергией для расслабляющего вечера, лаванда поможет вам быстро успокоиться и расслабиться.

Жасмин

Этот сладкий, насыщенный цветочный аромат известен своими успокаивающими свойствами. Если вы устали и испытываете стресс, это ароматическое масло поможет снять напряжение и расслабиться. Жасмин доступен не только в виде масла, но и в составе многих свечей, духов, мыла и даже алкоголя и десертов.

Ваниль

Если вы предпочитаете свежий аромат, переносящий вас на свежий воздух, «Морской бриз» — отличный выбор, который также поможет вам успокоиться после напряженного дня. Ведь нет ничего более расслабляющего, чем сидеть у океана с тропическим напитком в руке. К тому же, вам не придётся вычищать песок из каждой щели в конце дня.

Мускатный шалфей

Шалфей мускатный — более яркий и цветущий родственник обычной кулинарной травы, часто встречающейся в продуктовых магазинах. Хотя его аромат похож на аромат обычного шалфея, он немного мягче и слаще и не так сильно бьет в нос. Если вы ищете пикантный травяной аромат, который поможет вам расслабиться, попробуйте поэкспериментировать с шалфеем мускатным.

Иланг-иланг

Возможно, вы не знакомы с названием этого растения, но наверняка уже чувствовали его аромат. Это довольно распространённый ингредиент в свечах, духах, лосьонах и мыле. У иланг-иланга насыщенный, сладкий аромат, иногда с нотками фруктов и каучука. Иланг-иланг поможет вам успокоиться после напряжённого дня и справиться с плохим настроением.

Лимон

Хотя цитрусовые более известны своей способностью повышать концентрацию внимания и энергию, они также могут помочь вам успокоиться после тяжёлого дня. Лимон также сочетается с другими ароматами из этого списка, чтобы добавить ноту яркости и смягчить некоторые ароматы, которые сами по себе могут быть слишком насыщенными или сладкими. Если вы скептически относитесь к использованию лимона для расслабления, можем сказать лишь одно: не сомневайтесь, пока не попробуете.

Корица

Хотя этот пряный аромат — один из основных элементов зимних праздничных ароматов, мы считаем, что его стоит использовать круглый год благодаря его многочисленным полезным свойствам. Корица согревает и бодрит, но при этом успокаивает. Сочетайте её с ванилью, чтобы наполнить дом ароматом сладкого печенья, или добавьте пряный аромат к другим ароматам из этого списка.

Сладкий майоран

Не путать с маргарином: этот древесно-пряный аромат напоминает менее резкий вариант орегано. Хотя майоран больше известен как кулинарная специя, в виде масла он обладает успокаивающими свойствами, помогающими расслабиться. Сладкий майоран создаёт тёплый, древесный аромат, успокаивающий, но не резкий, для нежной травяной ароматерапии.

Мята (Mint)

Если вы ищете бодрящий и одновременно успокаивающий аромат, но не хотите цитрусовый, то перечная мята — хорошая альтернатива. Мятный характер этого освежающего аромата мягко взбодрит вас и снимет напряжение. Если вы никогда не пробовали мяту, кроме как изредка запивая её чашкой чая, вы многое упускаете.

Роза и герань

Хотя эти два цветка выглядят очень по-разному, у них схожий аромат, поэтому мы включили их в список. В отличие от других цветочных ароматов, которые могут быть тяжёлыми и приторными, роза и герань обладают сладким, освежающим ароматом, который сильно отличается от других цветочных ароматов. Они помогают снять стресс и беспокойство, расслабляясь и успокаиваясь.

Базилик

Базилик хорош не только для приготовления песто. В виде масла сладкий базилик также помогает расслабиться и снять стресс. Если обычный базилик кажется вам слишком ароматным, попробуйте вариант со сладким базиликом, у которого более лёгкий аромат. Базилик особенно хорошо сочетается с лимоном, создавая освежающий и одновременно расслабляющий аромат.