11 incredibili benefici dell'olio essenziale di rosmarino

L'olio di rosmarino è un olio essenziale molto diffuso, noto per i suoi numerosi benefici per la salute. È diventato sempre più importante e popolare nel corso degli anni, man mano che se ne conoscono sempre più benefici, tra cui la capacità di stimolare la crescita dei capelli, aumentare l'attività mentale, alleviare i problemi respiratori e ridurre il dolore.

Che cos'è l'olio essenziale di rosmarino ?
Il rosmarino, noto anche come Rosmarinus officinalis, è molto popolare nella regione mediterranea come erba aromatica culinaria. Molti piatti vengono preparati con l'olio di rosmarino e le sue foglie appena raccolte. L'olio essenziale di rosmarino viene estratto dalle foglie. Il rosmarino appartiene alla famiglia della menta, che comprende basilico, lavanda, mirto e salvia.

Il rosmarino è stato ampiamente utilizzato fin dall'antichità per una varietà di scopi. I Romani attribuivano particolare importanza alla pianta di rosmarino e la usavano frequentemente nelle cerimonie religiose. Veniva utilizzato anche durante le cerimonie nuziali, nella preparazione di cibi, cosmetici e prodotti erboristici medicinali. La pianta di rosmarino e i suoi estratti erano utilizzati dall'antica civiltà egizia come incenso.

I benefici per la salute dell'olio essenziale di rosmarino lo resero uno dei preferiti di Paracelso, un rinomato medico e botanico svizzero-tedesco, che diede un contributo significativo alla comprensione della medicina erboristica durante il XVI secolo. Paracelso apprezzava l'olio di rosmarino per la sua capacità di rafforzare l'intero organismo. Credeva giustamente che l'olio di rosmarino avesse la capacità di curare organi delicati come fegato, cervello e cuore.

Benefici per la salute dell'olio di rosmarino - Oggigiorno, molti preparati medicinali contengono olio di rosmarino. I vari benefici per la salute dell'olio di rosmarino, ampiamente studiati, sono elencati di seguito:

Aiuta la digestione - L'olio di rosmarino è spesso usato per curare l'indigestione, alleviare flatulenza, crampi allo stomaco, stitichezza e gonfiore. Si ritiene inoltre che questo olio essenziale allevi i sintomi della dispepsia e sia uno stimolante dell'appetito. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che l'olio essenziale ha un effetto disintossicante per il fegato e aiuta a regolare la produzione e il rilascio della bile, che è una parte fondamentale del processo digestivo. Stimola inoltre il flusso sanguigno e migliora la circolazione, il che può favorire l'assorbimento dei nutrienti dagli alimenti. Le foglie di rosmarino vengono spesso aggiunte ai piatti di carne perché sono particolarmente utili per la digestione di carne di agnello, manzo e maiale.

Cura dei capelli - L'olio e le tisane al rosmarino sono ampiamente utilizzati per la cura dei capelli in shampoo e lozioni. L'uso regolare di olio di rosmarino aiuta a stimolare i follicoli, rendendo i capelli più lunghi e forti. Si ritiene inoltre che l'olio di rosmarino rallenti la caduta prematura dei capelli e l'ingrigimento. Pertanto, è un ottimo tonico per le persone calve o che iniziano a mostrare segni di calvizie maschile.

L'olio essenziale di rosmarino è benefico anche per il cuoio capelluto secco e squamoso. Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto con olio di rosmarino lo nutre e rimuove la forfora. Inoltre, viene spesso miscelato con olio di tea tree e olio di basilico per trattare alternativamente i problemi del cuoio capelluto. Per molti anni, il rosmarino è stato combinato con l'olio d'oliva per scurire e rinforzare i capelli utilizzando trattamenti con olio caldo.

Migliora la salute orale - L'olio essenziale di rosmarino è un disinfettante e viene spesso usato come collutorio. Aiuta anche a rimuovere l'alito cattivo. Rimuovendo i batteri orali, l'olio essenziale di rosmarino può prevenire gengiviti, carie, accumulo di placca e altri problemi dentali dannosi.

Cura della pelle - L'olio essenziale di rosmarino non è utilizzato nella cura della pelle tanto quanto nella cura dei capelli, ma possiede proprietà antimicrobiche e antisettiche che lo rendono utile per combattere eczema, dermatite, pelle grassa e acne. L'applicazione topica dell'olio essenziale o un massaggio regolare con l'olio aiutano a tonificare la pelle e a rimuoverne la secchezza. Può anche donare alla pelle un aspetto sano e luminoso se applicato regolarmente o se utilizzato come componente principale di creme idratanti e altre creme.

Migliora le funzioni cognitive : l'olio essenziale di rosmarino è un ottimo tonico per il cervello e i nervi. Viene spesso utilizzato dagli studenti durante gli esami perché aumenta la concentrazione e aiuta a studiare in modo efficiente. Stimola l'attività mentale ed è un buon rimedio contro depressione, affaticamento mentale e smemoratezza. Inalare l'olio di rosmarino sembra sollevare immediatamente il morale. Ogni volta che il cervello è stanco, prova a inalare un po' di olio di rosmarino per allontanare la noia e rinnovare l'energia mentale.

In uno studio del 2003, i ricercatori hanno scoperto che 144 partecipanti al test che avevano inalato olio di rosmarino durante un esame mostravano funzioni cognitive significativamente più elevate. Per questo motivo, alcuni ricercatori stanno iniziando a esplorare le opzioni per l'utilizzo dell'olio di rosmarino come trattamento alternativo per rallentare l'insorgenza del morbo di Alzheimer in alcuni pazienti, proprio a causa di questa apparente connessione tra l'aumento dell'attività neurale e l'olio essenziale.

Allevia lo stress - Oltre alla natura rilassante dell'aromaterapia e all'inalazione generale di olio essenziale di rosmarino, è stato dimostrato che riduce i livelli di cortisolo nella saliva. Il cortisolo è uno dei principali ormoni dello stress che vengono rilasciati durante la risposta "attacco o fuga" del corpo allo stress. Un eccesso di cortisolo nel sangue che può verificarsi a causa di stress cronico può avere effetti devastanti sul corpo, incluso il suo equilibrio ormonale e l'efficienza del metabolismo. Uno studio pubblicato nel 2007 ha affermato che l'inalazione di olio di rosmarino e olio di lavanda per cinque minuti ha ridotto significativamente i livelli di cortisolo nella saliva del soggetto del test, il che potrebbe ridurre i pericoli intrinseci dello stress cronico.

Rafforza il sistema immunitario - Gli antiossidanti sono tra le armi difensive più preziose che abbiamo nel nostro corpo per combattere infezioni e malattie, quindi qualsiasi alimento o olio essenziale che aumenti o stimoli l'attività degli antiossidanti è un enorme beneficio per la salute generale. Lo stesso studio che ha scoperto che i livelli di cortisolo diminuivano dopo il massaggio e l'inalazione simultanei di olio essenziale di rosmarino ha anche scoperto che l'attività di rimozione dei radicali liberi nei corpi dei soggetti sottoposti al test è aumentata significativamente. Ciò significa che l'uso regolare o l'inalazione di olio essenziale di rosmarino nelle sessioni di aromaterapia o in altri modi può rafforzare il sistema immunitario e aiutare a combattere tutte le malattie associate ai radicali liberi, inclusi cancro e malattie cardiache.

Allevia il dolore - La capacità dell'olio essenziale di rosmarino di alleviare il dolore ha portato al suo ampio utilizzo nel trattamento di mal di testa, dolori muscolari, reumatismi e persino artrite. Massaggiare la zona interessata dal dolore con olio essenziale di rosmarino può alleviare rapidamente il dolore. Anche i bagni di vapore con olio di rosmarino si sono rivelati efficaci nel trattamento dei reumatismi. Possiede anche alcune proprietà antinfiammatorie, che lo rendono ottimo per alleviare il dolore da distorsioni e dolori articolari. Inoltre, è noto per stimolare la circolazione sanguigna, il che può ridurre il dolore e favorire la coagulazione delle ferite per una guarigione più rapida.

Rimuove i cattivi odori - Il rosmarino ha un aroma ipnotico, che rende l'olio essenziale di rosmarino un ottimo inalante. L'olio viene utilizzato in deodoranti per ambienti, cosmetici, prodotti di bellezza, alimenti, oli da bagno, candele e profumi grazie al suo aroma unico e inebriante. Quando l'olio viene inalato, può aumentare l'energia mentale ed è anche noto per purificare le vie respiratorie. Molte persone usano una miscela di olio essenziale di rosmarino e acqua come deodorante per ambienti per eliminare i cattivi odori dalla casa.

Previene le malattie sessualmente trasmissibili (MST) - Recenti ricerche suggeriscono che le proprietà antimicrobiche dell'olio essenziale di rosmarino possono aiutare a prevenire le malattie sessualmente trasmissibili (MST) e l'infiammazione ricorrente causata dal virus dell'herpes. Il virus dell'herpes può sviluppare rapidamente immunità ai normali farmaci antivirali, quindi si stanno sempre esplorando metodi alternativi. Numerosi studi hanno ora dimostrato che l'olio essenziale di rosmarino è un'opzione efficace per ridurre i sintomi del virus dell'herpes nei soggetti sottoposti a test e può persino influenzare il livello di contagiosità del virus.

Tratta i problemi respiratori - I benefici dell'olio essenziale di rosmarino nel trattamento dei problemi respiratori sono ampiamente studiati e supportati. È stato dimostrato che il profumo dell'olio allevia la congestione della gola ed è utilizzato anche nel trattamento di allergie respiratorie, raffreddori, mal di gola e influenza. Poiché l'olio di rosmarino ha anche proprietà antisettiche, è efficace anche per le infezioni respiratorie. L'olio è antispasmodico e, pertanto, viene utilizzato nel trattamento dell'asma bronchiale.

Altri benefici - Esistono diverse altre affermazioni riguardo ai possibili benefici per la salute dell'olio di rosmarino, tra cui il suo utilizzo per disturbi del ciclo mestruale, crampi mestruali, ulcera peptica, flusso urinario, prostata, cistifellea, intestino, fegato, cataratta, cuore, mobilità degli spermatozoi, leucemia, calcoli renali e dolore associato. Sono attualmente in corso ricerche per studiarne il potenziale nel trattamento di vari tipi di cancro, tra cui quelli del colon, dello stomaco, del seno e dei polmoni. L'olio essenziale di rosmarino è ampiamente utilizzato in aromaterapia grazie alla sua versatilità come aroma gradito in molti luoghi frequentati.

Attenzione : l'olio di rosmarino può talvolta causare reazioni allergiche, pertanto deve essere utilizzato solo su prescrizione medica o dopo un'attenta consultazione con il proprio medico. Poiché l'olio di rosmarino è di natura volatile, occasionalmente può causare vomito e spasmi. Pertanto, non deve mai essere ingerito. Si sconsiglia vivamente l'uso dell'olio essenziale di rosmarino da parte di donne in gravidanza, allattamento o durante l'allattamento. Un uso eccessivo dell'olio può persino causare aborto spontaneo o disabilità fetale.

Miscelazione : l'olio si sposa bene con l'olio di incenso, lavanda , salvia sclarea , legno di cedro , basilico , timo , citronella , geranio , camomilla e menta piperita .