101 usi e benefici degli oli essenziali

Gli oli essenziali sono utilizzati da migliaia di anni in diverse culture per scopi medicinali e curativi. Gli usi degli oli essenziali spaziano dall'aromaterapia, ai prodotti per la pulizia della casa, alla cura della bellezza personale e ai trattamenti di medicina naturale.

Le particelle presenti negli oli essenziali provengono dalla distillazione o estrazione delle diverse parti delle piante, inclusi fiori, foglie, corteccia, radici, resina e bucce. Nell'antichità, ebrei ed egiziani producevano gli oli essenziali immergendo le piante nell'olio e poi filtrandolo attraverso un sacchetto di lino.

I benefici degli oli essenziali derivano dalle loro proprietà antiossidanti, antimicrobiche e antinfiammatorie. Questi oli curativi stanno rapidamente diventando sempre più popolari perché agiscono come una medicina naturale senza effetti collaterali. Pronti a sfruttare il potere dei composti terapeutici più comprovati al mondo? Allora parliamo di 101 modi per utilizzare questi straordinari oli essenziali.

Usi degli oli essenziali per la pulizia e la casa

1. Detergente multiuso: aggiungi tre gocce di olio di limone e tre gocce di olio di melaleuca a qualche cl di acqua tiepida, quindi spruzza sui ripiani per disinfettare in modo naturale.
2. Repellente naturale per zanzare: mescola una goccia di olio di citronella, di olio di eucalipto e un cucchiaino di olio di cocco per creare uno spray naturale contro gli insetti e strofinalo sulla pelle esposta. Ripeti l'applicazione se necessario.
3. Attrezzatura sportiva: se i vostri bambini praticano sport, aggiungete due gocce di olio di tea tree e due gocce di olio essenziale di limone a un litro di acqua tiepida; aggiungete poi quattro cucchiai di bicarbonato di sodio e mescolate. Usatelo per pulire maglie, scarpe e attrezzatura sportiva vecchie (!).
4. Aria pulita: diffondete nell'aria l'olio essenziale di cannella e godetevi le sue proprietà antimicrobiche.
5. Caramelle alla menta fatte in casa: usa olio di menta piperita , olio di cocco, cioccolato fondente e miele grezzo per preparare delle vere caramelle alla menta piperita.
6. Lavatrice: aggiungere 10-20 gocce della vostra fragranza preferita per carico.
7. Aspirapolvere: aggiungi 5-10 gocce del tuo olio preferito nel sacchetto dell'aspirapolvere o nel contenitore della polvere.
8. Protezione solare fatta in casa: mescola olio di cocco, ossido di zinco, burro di karité, olio di elicriso e olio essenziale di lavanda, quindi conservali in un flacone spray per ottenere una protezione solare fatta in casa e priva di sostanze tossiche .
9. Elimina i residui dalla tenda della doccia: usa un flacone spray da 16 once e versa quattro gocce di olio essenziale di eucalipto e quattro gocce di olio di melaleuca (tea tree oil) in acqua calda; spruzza il prodotto sulla doccia per un'azione antimuffa naturale.
10. Pulisci le padelle bruciate: usa qualche goccia di olio di limone e un po' di acqua bollente per rimuovere il cibo bruciato da pentole e padelle.
11. Una casa dal profumo meraviglioso: diffondi oli essenziali di chiodi di garofano , rosmarino e arancia quando vengono gli ospiti e parleranno di quanto sia meraviglioso il profumo che c'è nella tua casa.
12. Detergente per tappeti: mescola 20 gocce di olio di tea tree con borace per ottenere una polvere per tappeti fatta in casa.
13. Elimina i parassiti: spruzza olio essenziale di arancia e olio di chiodi di garofano per uccidere i parassiti al contatto.
14. Torta alla lavanda: mescolare farina di cocco, miele grezzo, uova biologiche e olio essenziale di lavanda e cuocere a 350 gradi.
15. Elimina la muffa: aggiungi l'olio di tea tree al tuo diffusore per eliminare la muffa e altri agenti patogeni presenti nell'aria.
16. Profumo natalizio: aggiungere una goccia di olio di pino, sandalo o cedro su un ceppo da fuoco circa 30 minuti prima che bruci.
17. Ridurre l'ansia: diffondere l'olio essenziale di lavanda in casa per ridurre la sensazione di stress e tensione.
18. Illuminazione spirituale: diffondere l'olio essenziale di incenso mentre si prega, si medita o si legge per aumentare la consapevolezza spirituale.
19. Scrub per la vasca da bagno : mescola mezza tazza di bicarbonato di sodio, mezza tazza di aceto e cinque gocce di olio essenziale di bergamotto o di lime; usalo come scrub per il lavandino o la vasca da bagno.
20. Rinfrescare il cestino : mettere sul fondo del cestino un batuffolo di cotone con due gocce di olio di limone e due gocce di olio di melaleuca per aiutare a ridurre l'odore e a disintossicarsi.
21. Lavare la frutta e la verdura : per pulire la frutta e la verdura, aggiungere due gocce di olio di limone in una grande ciotola d'acqua, quindi lavare.
22. Per eliminare gli odori di cucina : aggiungi qualche goccia di olio essenziale di chiodi di garofano, cannella o agrumi in una pentola con acqua che sobbolle per eliminare gli odori di cucina.
23. Deodorante per il bagno : metti un batuffolo di cotone imbevuto di olio di lime o di limone dietro il water per rinfrescare il bagno.
24. Purificare il frigorifero : per rinfrescare il frigorifero o il congelatore durante la pulizia, aggiungere all'acqua di risciacquo qualche goccia di olio di lime, pompelmo o bergamotto .
25. Tè alla menta: aggiungi 1-2 gocce di olio essenziale di menta piperita al tuo tè preferito per aggiungere un tocco di menta.
26. Eliminare il fumo: per eliminare il fumo di sigaretta, mettere quattro gocce di olio di rosmarino, di melaleuca e di eucalipto in un flacone spray e spruzzare in tutta la casa.
27. Disintossica l'aria: aggiungi olio di menta piperita ed eucalipto a un gallone di vernice per disperdere i vapori.
28. Eliminare l'odore di scarpe: per eliminare l'odore dalle scarpe, aggiungere qualche goccia di olio di tea tree e di olio di limone per rinfrescarle.
29. Regalo per la festa nuziale: per un regalo carino per la festa nuziale, crea una "pozione d'amore" con oli essenziali. Aggiungi 20 gocce di sandalo e 4 gocce di cacao, vaniglia e olio essenziale di rosa a una lozione non profumata.
30. Regalo per baby shower: regala un diffusore da parete con profumo di lavanda per calmare la mamma e il bambino.
31. Acqua aromatizzata al limone: aggiungi 2-3 gocce di olio di limone in acqua per ottenere un delizioso sapore agrumato.
32. Piatti più puliti: aggiungi qualche goccia di olio di limone nella lavastoviglie prima del lavaggio per un risciacquo senza macchie.
33. Kit del medico: rinnova il tuo armadietto dei medicinali e crea un kit del medico di famiglia con oli essenziali di lavanda, limone, menta piperita, melaleuca, origano e incenso.

Usi degli oli essenziali per spa e relax

34. Migliora il sonno: l'olio di lavanda può alleviare l'insonnia. Spruzzane qualche goccia sul cuscino per aiutarti ad addormentarti.
35. Lozione corpo burrosa: mescola olio di cocco, burro di karité, olio di magnesio e oli essenziali per ottenere una lozione corpo idratante.
36. Balsamo per le labbra fatto in casa: mescola olio di cocco, cera d'api e olio di lavanda per ottenere un fantastico balsamo lenitivo per le labbra screpolate.
37. Allevia la tensione: puoi alleviare l'ansia applicando una goccia di olio di lavanda sulle mani, strofinandole insieme, portandole al naso e lasciando che l'odore inondi i tuoi sensi.
38. Massoterapia: utilizzare alcune gocce di olio di cedro o di lavanda, mescolate con una lozione non profumata durante un massaggio rilassante.
39. Rilassamento immediato: applicare sulle tempie 2–4 gocce di olio essenziale di camomilla, lavanda e menta piperita per un effetto rinfrescante e un rilassamento immediato.
40. Bagno detox: mescola olio di lavanda, sali di Epsom e sale marino in un bagno caldo per purificare e ringiovanire il corpo.
41. Terapia in sauna: aggiungi due gocce del tuo olio essenziale preferito in due tazze d'acqua nella sauna.
42. Calma un bambino agitato: aiuta a calmare e tranquillizzare i bambini aggiungendo lavanda o camomilla ai loro peluche.
43. Pediluvio: aggiungere qualche goccia di olio di limone o di eucalipto in una grande ciotola di acqua tiepida per aiutare a lenire i piedi.
44. Migliora la depressione: per migliorare l'umore e alleviare la depressione, aggiungi l'olio di rosa a bagni, inalazioni e diffusori.
45. Yoga e Pilates: per rilassarti durante lo yoga o la meditazione, inalare lavanda o sandalo prima della lezione. Inoltre, mescola olio essenziale di chiodi di garofano e agrumi per pulire i tappetini da yoga.
46. Cioccolata al cioccolato e menta: aggiungi 2–3 gocce di olio di menta piperita alla cioccolata calda per ottenere subito una cioccolata alla menta!

Usi degli oli essenziali per la pelle e la bellezza

47. Ridurre la cellulite: mescolare 5 gocce di olio essenziale di pompelmo con 2 cucchiaini di olio di cocco e massaggiare sulle zone interessate.
48. Profumo naturale: applica 1-2 gocce di olio essenziale di gelsomino sul polso per una fresca fragranza naturale. Anche lavanda e vaniglia sono apprezzate dalla maggior parte delle donne, mentre cipresso e chiodi di garofano sono perfetti per una colonia maschile.
49. Detergente viso anti-acne: per eliminare l'acne, prepara un detergente viso fatto in casa mescolando olio di tea tree (melaleuca) con miele grezzo e massaggialo sul viso. Poi risciacqua con acqua.
50. Rinfrescare l'alito: utilizzare una goccia di olio essenziale di menta piperita per rinfrescare l'alito in modo naturale.
51. Shampoo fatto in casa: per preparare uno shampoo fatto in casa , mescola olio di lavanda, olio di rosmarino, gel di aloe vera e latte di cocco. Usalo come uno shampoo normale. Dura dalle 2 alle 4 settimane.
52. Deodorante fatto in casa: mescola olio di cocco, cera d'api e i tuoi oli essenziali preferiti, come olio di cedro e chiodi di garofano per gli uomini e olio di lavanda e tea tree per le donne.
53. Scrub allo zucchero: mescola qualche goccia di un olio essenziale con olio di mandorle e sale grosso o zucchero per creare il tuo scrub al sale o allo zucchero.
54. Dentifricio fatto in casa: mescola sale marino, bicarbonato di sodio, olio di cocco e xilitolo con olio essenziale di menta piperita per preparare un dentifricio rimineralizzante fatto in casa . Poi, lavati i denti.
55. Spray per il corpo: aggiungere 5–10 gocce a 110 ml di acqua e utilizzare come spray profumato per il corpo.
56. Prurito al cuoio capelluto: aggiungere olio essenziale di lavanda, legno di cedro o basilico allo shampoo per ridurre il prurito.
57. Per infoltire i capelli: aggiungere il rosmarino allo shampoo per infoltire naturalmente i capelli e aumentarne il volume.
58. Per rinforzare le unghie: mescola 10 gocce di oli essenziali di incenso, mirra e limone con 2 cucchiai di olio di vitamina E, quindi strofina sulle cuticole.
59. Ridurre le rughe: mescolare 3-5 gocce di oli essenziali di sandalo, geranio, lavanda e incenso con una lozione non profumata e applicare sul viso. Evitare l'applicazione sugli occhi.
60. Sbiancante per denti: mescola olio essenziale di limone, olio di cocco e fragole fresche, quindi strofina sui denti. Risciacqua dopo due minuti.
61. Tratta la forfora: mescola cinque gocce di oli essenziali di rosmarino e lavanda con tre cucchiai di olio essenziale non profumato. Massaggia sul cuoio capelluto e lascia agire per 10 minuti. Risciacqua con lo shampoo.
62. Ridurre le smagliature: mescolare 5 gocce di oli essenziali di incenso , mirra e pompelmo con olio di cocco e applicare sulle smagliature.
63. Scrub viso: mescola un quarto di tazza di yogurt, un quarto di tazza di farina di mais e cinque gocce di olio essenziale di patchouli, pompelmo e lavanda. Applica sul viso e risciacqua.
64. Tonico naturale per la pelle: mescola 240 ml di acqua con due gocce di lavanda, geranio e incenso.
65. Balsamo intensivo per capelli: mescola 15 gocce di palissandro con 5 gocce di sandalo e lavanda in un olio non profumato. Metti la miscela in un piccolo sacchetto di plastica e immergila in acqua tiepida per riscaldarla. Applica sui capelli e lasciali in posa per 20 minuti. Lava i capelli come di consueto.
66. Ridurre le macchie dovute all'età: applicare l'olio essenziale di incenso tre volte al giorno direttamente sulla pelle per migliorare le macchie solari e quelle dovute all'età.
67. Per capelli grassi: mescola 10 gocce di olio essenziale di ylang ylang, lime e rosmarino con 60 ml di olio essenziale non profumato. Massaggia il cuoio capelluto 2-3 volte a settimana. Risciacqua come di consueto.
68. Per curare i piedi secchi e screpolati: aggiungi 3 gocce di olio di lavanda a 2 cucchiai di olio di cocco. Applica sui piedi la sera e indossa dei calzini.
69. Allevia la nausea: inalate l'olio di menta piperita attraverso il naso per alleviare la nausea e applicatelo anche su collo e parte superiore del torace. Anche zenzero e lavanda possono essere d'aiuto.
    

Rimedi con oli essenziali e medicina naturale

70. Sollievo dall'emicrania: prova a mescolare qualche goccia di olio di lavanda e di olio di menta piperita e applicalo sulle tempie per alleviare mal di testa ed emicrania.
71. Riduce la tosse o la sinusite: l'olio di eucalipto è noto per la sua potente capacità di combattere la tosse e di aprire le vie respiratorie. Aggiungete qualche goccia in acqua calda o in un diffusore. Inalate per aiutare a liberare le vie nasali.
72. Riparare le ossa rotte: per favorire la guarigione delle ossa rotte, applicare gli oli essenziali di elicriso, abete e cipresso.
73. Cura le ustioni: mescola l'olio di lavanda con l'aloe vera per curare le ustioni.
74. Lenire le punture di insetti: usare l'olio di lavanda per punture e morsi di insetti.
75. Migliora la digestione: assumi olio di zenzero, olio di menta piperita e olio essenziale di finocchio per favorire la digestione e curare la sindrome dell'intestino permeabile.
76. Rimedio per bronchite e asma: prepara un balsamo profumato fatto in casa mescolando eucalipto, menta piperita e olio di cocco. Massaggialo su petto e collo.
77. Trattare le contusioni; utilizzare gli oli essenziali come impacchi caldi per trattare contusioni o altre ferite. Aggiungere cinque gocce di lavanda e cinque gocce di incenso a 120 ml di acqua calda e immergere. Applicare sulla zona interessata.
78. Migliora la concentrazione: inalare olio di bergamotto, pompelmo o menta piperita per aumentare la concentrazione durante il giorno.
79. Immergere i piedi doloranti: aggiungere 10 gocce di olio di menta piperita con un cucchiaio di sale Epsom e aggiungere il tutto a un pediluvio di acqua calda.
80. Per ridurre il digrignamento dei denti: massaggiare 1–3 gocce di lavanda sulla pianta dei piedi e dietro le orecchie prima di andare a letto.
81. Per alleviare la sindrome premestruale: mescolare 2 gocce di salvia, basilico e rosmarino, quindi applicare su un asciugamano caldo e umido e applicare sull'addome.
82. Crema per eczema e psoriasi: per trattare eczema, psoriasi o pelle secca e arrossata, applicare una miscela di olio essenziale di lavanda e burro di karité.
83. Migliora la circolazione: aggiungi 8–10 gocce di olio essenziale di pompelmo all'acqua calda del bagno.
84. Per alleviare i sintomi della sbornia: aggiungere sei gocce di olio di bacche di ginepro, legno di cedro, pompelmo, lavanda, rosmarino e limone in un bagno caldo.
85. Frena la voglia di cibo: inala olio di menta piperita e cannella per ridurre l'appetito e riequilibrare i livelli di zucchero nel sangue.
86. Dai energia al tuo allenamento: inalare olio di menta piperita prima dell'allenamento per ridurre l'affaticamento.
87. Abbassare la febbre: aggiungere 1–3 gocce di eucalipto, menta piperita e lavanda su un panno fresco e passare la spugna sul corpo.
88. Allevia la cinetosi: usa l'olio di menta piperita, lavanda e zenzero per ridurre la cinetosi .
89. Sollievo dall'artrite: mescola due gocce di gaultheria, cipresso e citronella in una lozione non profumata. Massaggia sulle zone interessate.
90. Per curare la tigna: mescola tre gocce di olio di melaleuca con olio di cocco e massaggia la zona interessata due volte al giorno.
91. Trattamento antipidocchi: mescola 3 gocce di olio di timo, lavanda ed eucalipto con un olio non profumato e applica sul cuoio capelluto. Copri la testa con una cuffia da doccia e lascia agire per 30 minuti. Risciacqua con lo shampoo.
92. Per curare la pelle con vesciche: mescolare 2 gocce di olio di melaleuca con 2 gocce di olio non profumato e applicare sulla zona interessata dalla vescica fino a cinque volte al giorno.
93. Lenire le scottature solari: mescolare l'olio di lavanda o di camomilla con un cucchiaio di olio di cocco e applicare sulla pelle con un batuffolo di cotone per ridurre gonfiore e dolore.
94. Per curare la quercia velenosa o l'edera velenosa: mescolare tre gocce di olio di menta piperita con un olio non profumato e applicare sulla zona interessata.
95. Perdere peso: unire l'olio di pompelmo, zenzero e cannella e assumere come integratore tre volte al giorno per favorire il metabolismo.
96. Rafforza il sistema immunitario: mescola una goccia di olio di origano con quattro gocce di olio vettore e strofina la pianta dei piedi prima di prendere un aereo.
97. Frizione per muscoli doloranti: mescola eucalipto, gaultheria e cipresso con una lozione non profumata o olio di cocco e applicalo sui muscoli.
98. Per ridurre la nausea mattutina causata dalla gravidanza: aggiungere qualche goccia di olio di arancia selvatica, limone o zenzero in un fazzoletto e inalare.
99. Migliora le allergie: strofina incenso e lavanda sui palmi delle mani e inspira profondamente per alleviare il prurito agli occhi e alla gola.
100. Digiuno contro il raffreddore: prendi tre gocce di olio di origano e incenso tre volte al giorno per una settimana.
101. Riduci il dolore alla schiena e al collo: combina oli di menta piperita, cipresso e zenzero con pepe di Cayenna e olio di cocco per ottenere un unguento muscolare fatto in casa che allevia il dolore .